Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2014
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Gord: 55,95g | Prot: 61,70g | Carbs: 142,87g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Multicereais, Café, Banana. Almoço: Melancia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Alface, Tomates. Jantar: Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo Cozido, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Melancia, Banana Passa. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de DadiKf
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