Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 66,12g | Prot: 84,77g | Carbs: 103,22g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo (Inteiro). Almoço: Contra-filé Grelhado, Salada de Batata com Ovo, Brócolis, Vagem Cozida, Salada de Folhas. Jantar: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Sadia Torta Veg e tal Espinafre e Ricota. Lanches/Outros: Whey Protein, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Pasta de Amendoim, Banana Brasil Banana da Prata. mais...
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1027 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, HIIT - 45 minutos, Google Fit - 21 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliscwb01
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