Jornal de amigakatita, 11 ago 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2019

82 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 16 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 agosto 2019:

237 kcal

Gord: 4,64g | Prot: 6,59g | Carbs: 41,94g. Café da Manhã: Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Desnatado, Pullman Pão Artesano Festas. Almoço: Arroz Branco (Cozido). mais...

2299 kcal

Exercício: Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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