Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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76,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Gord: 47,00g | Prot: 97,14g | Carbs: 207,91g.
Café da Manhã: Banana Prata, Ovo Mexido, Pão Integral, Café com Açúcar. Almoço: Suco de Goiaba, Ovo, Beterraba Cozida, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Batata Doce Cozida. Jantar: Suco de Goiaba, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coringa Flocao. Lanches/Outros: La Prima Hambúrguer , Pão Francês, Gulozitos Gula Chips, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
bom dia! pessoal ao me pesar hoje nada a mais nem a menos fiquei triste será que estou fazendo algo de errado? comendo muito? minha média está entra 1500 a 1600 calorias diárias.
30 jan 23 por membro: Adriellylf
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Histórico de Peso de Adriellylf
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