Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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74,9 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3449 kcal
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Gord: 87,86g | Prot: 214,66g | Carbs: 485,29g.
Café da Manhã: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Bananas, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Egg. Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kroger Baby Carrots, Bananas , Member's Mark The Better Nut Bar, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Apples . Jantar: Home Town Candies Apple Licorice, Tabasco Sriracha, Great Value Low Sodium Soy Sauce, Teriyaki Sauce , Zucchini, Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookie, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g), Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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 Comentários
30 jan 23 por membro: shirfleur 1
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shirfleur thank you, hope you have a good one as well 😊
30 jan 23 por membro: ObeseToBeast123
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Off to a good start this morning.
30 jan 23 por membro: shirfleur 1
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Histórico de Peso de ObeseToBeast123
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