Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Gord: 99,38g | Prot: 185,81g | Carbs: 78,55g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almoço: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Filé), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra Grelhada. Jantar: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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