Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
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54,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Gord: 46,90g | Prot: 76,22g | Carbs: 163,69g.
Café da Manhã: みかん, ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Almoço: 牛肉, S&B おろし生にんにく, 業務スーパー カットトマト, ホクト エリンギ, トマトコーポレーション フライドオニオン, キャロットラペ, カレー粉, 白菜, ナス, サツマイモ. Jantar: 鶏のもも肉（皮なし）, トップバリュ 焼肉のたれ, ごま油, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, 白菜, こんにゃく, だいこん, 兵庫県手延素麺協同組合 揖保乃糸. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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