Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
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94,7 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Gord: 65,85g | Prot: 52,15g | Carbs: 181,24g.
Café da Manhã: Bolo de Banana, Café com Leite Integral, Vitarella Bolacha Água e Sal. Almoço: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Batavo Iorgute Grego Pense Zero. Jantar: X Salada. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Jundiá Sorvete Trufadinho, Yakult Yakult 40 Light. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de janainaroma
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