Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2088 kcal
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Gord: 64,22g | Prot: 116,89g | Carbs: 222,34g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Blueberry Muffins , Bacon, Egg White. Jantar: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Fried Battered Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Sushi, White Rice. Lanches/Outros: Oreo Chocolate Fudge Covered Sandwich Cookies, Beer, Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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