Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2014
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62,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2773 kcal
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Gord: 120,40g | Prot: 163,23g | Carbs: 248,66g.
Café da Manhã: Trader Joe's Wheat Free Toaster Waffles, Egg, Bacon, Milk (Nonfat). Almoço: Old Chicago Italian Sausage Stromboli. Jantar: Green String Beans, Chicken Wing, Hummus, Indian Flatbread Naan, D'Italiano Italian Bread, Zoe's Kitchen Fresh Fruit, White Rice, Beef Steak. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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