Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
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122,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 47,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Gord: 40,39g | Prot: 119,18g | Carbs: 183,52g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café, Zero-Cal Adoçante, Marilan Cream Cracker. Almoço: Azeite de Oliva, Hortifruti Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Café com Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), La Vita Mandioca, Atum no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Nestlé Requeijão Light, Pão Integral, Melão Amarelo. mais...
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3028 kcal
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Exercício:
caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jr_maia
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