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Happy Friday All.
Weights, sprints, and cardio today.
Hope everyone has a great weekend!
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68,4 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2403 kcal
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Gord: 128,81g | Prot: 147,26g | Carbs: 207,00g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Sweet Red Peppers, Trader Joe's Bool Kogi. Jantar: Donatos Pizzeria The Works (Large). Lanches/Outros: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Quest Double Chocolate Chunk, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Quest Banana Nut Muffin Natural Protein Bar, Skinny Pop Popcorn. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Estar Sentado - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Enjoy the workout, have a great day!
12 dez 14 por membro: jmb3450
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12 dez 14 por membro: Rockiesfan
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12 dez 14 por membro: br_e_co
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