Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2422 kcal
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Gord: 82,71g | Prot: 150,22g | Carbs: 240,82g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Church's Chicken Chicken Sandwich with Cheese. Jantar: Beef and Broccoli, Pei Wei Chicken Fried Rice, Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted) , Fusia Chicken Wonton Soup with Vegetables. Lanches/Outros: Emily's Milk Chocolate Covered Fortune Cookies, Beer. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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