Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2014
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Gord: 42,21g | Prot: 102,53g | Carbs: 166,12g.
Café da Manhã: Bacon, Apples, Flour Tortillas (Fajita Size), Egg White, Milk (Nonfat). Almoço: Grilled Chicken Sandwich, Bacon, Carrots, Grapes. Jantar: Chicken Wing, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, P.F. Chang's Chinese Chicken Lettuce Wraps. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 6 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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