Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Gord: 106,38g | Prot: 143,88g | Carbs: 39,50g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almoço: Trident Chiclete, Cebola Roxa, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Alcatra Grelhada. Jantar: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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