Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
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60 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 38,48g | Prot: 86,44g | Carbs: 156,53g.
Café da Manhã: Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Vitafor Life Whey Abacaxi com Gengibre . Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Carne Moída Refogada, Subway Tomate, Brócolis, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais, Ovo. Lanches/Outros: Crocante de Chocolate, Itambé Requeijão Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Subway Tomate, Ovo, Pachá Massa para Tapioca, BH Iogurte Desnatado, Granum Cereal Matinal Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Ballet - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gmmartins1009
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