|
2 semanas com 4000kcal. Saindo de 77 pra 80.
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3609 kcal
|
Gord: 41,71g | Prot: 178,27g | Carbs: 623,79g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mel, Melken Cacau em Pó 50%, Leitíssimo Leite Integral, Mani Force Peanut Corky Stevia. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Banana Prata. Jantar: Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Carne do Peito de Frango, Banana da Terra, Arroz Branco (Cozido). mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luanleal
|