Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Gord: 55,86g | Prot: 148,80g | Carbs: 183,58g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Trader Joe's Ratatouille, Pea Soup, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Meijer Mediterranean Salad, Kroger Beef Flank Steak, Nasoya Firm Tofu, White Rice. Lanches/Outros: Libby's Pumpkin Bread. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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