Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 78,28g | Prot: 156,97g | Carbs: 36,82g.
Café da Manhã: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Azeitonas Verdes, Alcatra Grelhada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Jantar: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Lanches/Outros: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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