Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 40,70g | Prot: 173,07g | Carbs: 126,34g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Almoço: Eggo Homestyle Waffles (2), Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Bacon, Egg White. Jantar: White Rice, Nasoya Firm Tofu, Kroger Beef Flank Steak. Lanches/Outros: Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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