Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2014
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70,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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554 kcal
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Gord: 24,88g | Prot: 61,55g | Carbs: 17,33g.
Almoço: Tomates, MID Suco Mid, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Royal Gelatina Zero, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luciram
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