Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 43,50g | Prot: 83,50g | Carbs: 123,50g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: IHOP Seasonal Fresh Fruit, Sonic Bacon, Egg & Cheese Breakfast Burritos. Jantar: Costco Ciabatta Rolls, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Nasoya Firm Tofu. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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