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Tá osso!!! Bem devagar….🙄🙄🙄
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81,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 55,10g | Prot: 60,14g | Carbs: 111,94g.
Café da Manhã: Nestlé Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, De Panes Pão de Forma Tradicional , Melitta Café sem Açúcar , Manga Palmer, Banana Nanica. Almoço: Paella de Frutos do Mar. Jantar: Arroz Integral, Alface, Ovo, Caponata, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Damasco Seco, Queijo Gouda ou Edam, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. mais...
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513 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Elíptico - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrea Fangel
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