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Guten Morgen zusammen. Die Richtung stimmt schon mal wieder. Heute noch Raclette und ich hoffe Sport und dann sehen wir morgen weiter
Jetzt wünsche ich euch allen einen schönen Sonntag, im Schnee, und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👋
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79,2 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3001 kcal
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Gord: 132,97g | Prot: 171,55g | Carbs: 271,57g.
Café da Manhã: Mehrkornbrötchen, Buko Balance, Lätta Lätta Extra Fit, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen. Jantar: Moritz Fiege Radler Alkoholfrei , Buko Balance, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Heineken 0.0, Milfina Kräuterbutter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jean Luc Raclette Käse, Metzger Thüringer Mett, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Baguette. Lanches/Outros: Kinder Schokolade, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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