|
Reiniciando
|
110 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2956 kcal
|
Gord: 82,84g | Prot: 272,21g | Carbs: 274,17g.
Desjejum: Integralmedica Glutamina, Apis Flora Extrato de Própolis, Indaiá Água Mineral, Integralmedica Creatina. Café da Manhã: Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Lanche da Manhã: Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida. Lanche da Tarde: Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Ceia: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ovo Mexido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
|
|
3835 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kaka Ortega
|