Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2014
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89,0 kg
Perdidos até agora: 38,0 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Gord: 25,85g | Prot: 50,60g | Carbs: 118,65g.
Café da Manhã: Water. Almoço: Water. Jantar: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream & Onion, Guacamole, Marketside Fresh Spinach, Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Taco Bell Border Sauce - Mild, Heinz 57 Steak Sauce, Skinless Chicken Breast, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Laughing Cow Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Flatout Hungry Girl Foldit Flatbread Traditional White, Water. Lanches/Outros: Tazo Zen Green Tea, Weight Watchers Ice Cream Candy Bars, equate Fiber Powder, Great Value Clover Honey, Cinnamon, Lipton Green Tea, Water. mais...
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4193 kcal
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Exercício:
P90X - 40 minutos, Abdominal - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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 Comentários
Look at you Go Girl! Just got 16/18's & 14's are on their way! :)
08 dez 14 por membro: myawethinTICself
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08 dez 14 por membro: unamoyer
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I guess I better start saving a some money! I haven't been this low in probably 13 years!
08 dez 14 por membro: lettygaylor
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08 dez 14 por membro: marilynarnold7
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08 dez 14 por membro: Khikha2
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08 dez 14 por membro: roseyhillgirl
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Histórico de Peso de lettygaylor
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