Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
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55,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 36,05g | Prot: 74,89g | Carbs: 204,49g.
Almoço: セブンイレブン 極小粒納豆 (45g), 鶏のもも肉（皮なし）, ミニトマト, 生姜, S&B おろし生にんにく, 白米（長粒、調理済み）, 玉ねぎ, カレー粉, まいたけ, ぶなしめじ, キャベツ. Jantar: マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, 生姜, 長ねぎ, ケロッグ オートミールごはん, だいこん, ニンジン, もやし, こんにゃく, 豚コマ. Lanches/Outros: コーヒー, 山崎製パン みたらし団子. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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