Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
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61 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Gord: 59,46g | Prot: 88,65g | Carbs: 178,75g.
Café da Manhã: Banana Prata, Iogurte Natural, Mel, Natural Life Semente de Chia. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Antepasto de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Café, Alto Alegre Açúcar Cristal. Jantar: Crocante de Chocolate, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Ovo. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Hortifruti Laranja Bahia, Natural Life Semente de Chia. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Ballet - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gmmartins1009
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