Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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67,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2265 kcal
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Gord: 90,91g | Prot: 150,80g | Carbs: 215,93g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Yellow Rice, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy, Fresh Direct Corn Chowder . Jantar: Meat Loaf, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato , Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Little Caesars Cheesy Bread. Lanches/Outros: Baklava. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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