Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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67,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 58,10g | Prot: 127,30g | Carbs: 116,27g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Freshlike Mixed Vegetables, Chicken Breast. Jantar: Italian Sausage, Costco Ciabatta Rolls, Acorn Winter Squash, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Meijer Mediterranean Salad. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 11,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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