Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
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67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Gord: 87,97g | Prot: 166,12g | Carbs: 192,73g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: New England Clam Chowder, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Rice-A-Roni Chicken Flavor, Kroger Boneless Pork Loin Chops. Lanches/Outros: Baklava. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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