Jornal de nahtycosta, 20 jan 23

#14semanas 🤰
55,1 kg Perdidos até agora: 6,9 kg.    Ainda faltam: 8,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1572 kcal Gord: 55,53g | Prot: 97,74g | Carbs: 172,87g.   Café da Manhã: TACO Pão Francês , Italac Leite Integral, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela. Almoço: Acém Cozido, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Quero Feijão Carioca , TACO Abóbora Cabotian Cozida. Jantar: Semana Light Macarrão a Bolonhesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Acém Cozido, TACO Abóbora Cabotian Cozida. Lanches/Outros: Banana Nanica, União Açucar Cristal, 3 Corações Achocolatado Chocolatto, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Copra Leite de Coco em Pó , Ovo, Hortifruti Morango, Nutella Nutella. mais...
Ganhando 0,4 kg por Semana



     
 

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