Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
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98,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 34,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 59,32g | Prot: 100,72g | Carbs: 212,55g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Chococino, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Queijo Minas, Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arcor Chocolate Meio Amargo, Catupiry Mini Esfiha de Frango com Catupiry, Pizza de Atum. Lanches/Outros: Mangas, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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2809 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 18 horas e 55 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thamires Rocha
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