Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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62 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2137 kcal
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Gord: 95,01g | Prot: 90,62g | Carbs: 236,07g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado sem Lactose , Canela, Banana Prata, Natural Life Aveia em Flocos Finos, União Açúcar Refinado, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Alface, In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Seven Boys Pão de Forma (50g), Banana Prata, Ovo Mexido, Mel, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Ballet - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gmmartins1009
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