Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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94 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 38 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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516 kcal
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Gord: 15,65g | Prot: 53,86g | Carbs: 40,41g.
Café da Manhã: Café sem Açúcar, Leite Desnatado. Almoço: Vagem Cozida, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Jantar: Rúcula, Vagem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Renova Colágeno + Ácido Hialurônico, Hortifruti Morango. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luaapires
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