Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
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105,7 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 100,64g | Prot: 127,98g | Carbs: 38,77g.
Almoço: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Coxão Mole Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cabotia, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída Refogada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Giroil Farinha de Amêndoas , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Lanches/Outros: Lacta Lacta Intense 60% Original, Putz Pasta de Amendoim Beijinho. mais...
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2956 kcal
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Exercício:
Jump - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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