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Olá , me chamo Elaine
Tenho 38 anos , casada e mãe de uma menina linda .
Tenho Diabetes tipo 1 Lada 😮💨
Venho lutando contra a balança por anos e depois que fui diagnosticada com diabetes o controle deveria se completamente regrado .
Infelizmente nem sempre consigo , mais sigo tentando .
Costumo dizer que podemos desanimar , mais desistir , nunca 😉
Então , sejam bem vindos a minha rotina . Sem mentiras , onde postarei a realidade do meu dia a dia .
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93 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 42,67g | Prot: 42,09g | Carbs: 185,27g.
Café da Manhã: Bolo de Fubá, Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata. Almoço: Dafruta Suco de Caju, Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Oderich Almôndegas Bovina Ao Molho. Jantar: Bauducco Pão de Forma Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Fubá, Mamão Formosa, Ovo Mexido. mais...
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3633 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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