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Pesagem do dia 16/01/2023: 76,2kg
***** (dep)
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76,2 kg
Perdidos até agora: 101,7 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Gord: 48,67g | Prot: 85,78g | Carbs: 271,08g.
Café da Manhã: Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Morango , Mandarim Peta Mandarim, Frango Desfiado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Oliveira Bala de Banana. Jantar: Maçã, Cenouras, Frittata de Batata, Beterrabas, Ama Vita Batata Palha, Leve Moqueca, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca). Lanches/Outros: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Nestlé Coffee Crisp, Dori Bala Mel Recheada, Mars Chocolate Ao Leite com Caramelo, Motta Marrons Glacés, Richester Cookies. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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