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Quantas gramas de carboidratos e de carboidratos líquidos vocês consomem por dia ?
Vocês fracionam em quantas refeições este montante ?
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2965 kcal
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Gord: 119,04g | Prot: 272,41g | Carbs: 216,71g.
Café da Manhã: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Equaliv Ômega 3, Melão Amarelo, Pêssegos, Pão Caseiro, Italac Leite Semidesnatado, Acelga. Almoço: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido. Jantar: Batavo Iogurte Natural Integral, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Quatá Ricota Fresca, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral. Lanches/Outros: Amendoim, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, DIA Pão de Queijo Tradicional, Imbiara Farinha de Maracujá, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, Zaffari Cuca, Sementes Chia Secas, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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