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após uns exageros a balança subiu um pouco, bora beber bastante água e voltar ao foco
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95,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 33,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Gord: 62,35g | Prot: 61,98g | Carbs: 174,68g.
Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Aurora Linguiça Toscana, Montana Bife de Chorizo, Salada Vinagrete, Yoki Farofa, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Itambé Doce de Leite Tradicional, Yoki Farofa, Batata Inglesa Cozida, Montana Bife de Chorizo, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nutella Nutella, Banana Nanica, Chá (Infusão), Requeijão, Ovo Mexido, Panco Pão Premium. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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