Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2610 kcal
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Gord: 75,54g | Prot: 119,34g | Carbs: 293,33g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Carando Genoa Salami, Athenos Roasted Garlic Hummus, Bacon, Egg White. Jantar: Fried Tofu , Daylee Pride Karaage Chicken, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll . Lanches/Outros: Beer, My/Mo Mochi Ice Cream, Starbucks Classic Coffee Cake, Expo Fresh Strawberries, Carrot Cake with Icing. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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