Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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60,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 42,01g | Prot: 148,93g | Carbs: 208,03g.
Café da Manhã: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero Morango, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado, Walmart Queijo Mussarela. Almoço: Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Président Creme de Ricota Light, Copacol Filé de Tilápia, Macarrão Integral Cozido. Lanches/Outros: Natural Life Granola Tradicional Light, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Banana Prata, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Elainebarbosanutri
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