Jornal de SuzianeGuimaraes, 12 jan 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023

81 kg Perdidos até agora: 13 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 janeiro 2023:

924 kcal

Gord: 39,45g | Prot: 53,25g | Carbs: 87,70g. Café da Manhã: Banana Caturra, Ovo Cozido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Assada. Jantar: Sadia Escondidinho de Frango. Lanches/Outros: Ofner Rosca Branca. mais...

2139 kcal

Exercício: Pular Corda - 16 minutos, Apple Health - 23 horas e 44 minutos. mais...

Perdendo 0,7 kg por Semana

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