Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
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73,9 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3515 kcal
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Gord: 67,14g | Prot: 204,13g | Carbs: 556,95g.
Café da Manhã: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Fiber One Original Bran Cereal, Driscoll's Blueberries, Quaker Steel Cut Oatmeal, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Egg. Almoço: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples , Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Fiber One Original Bran Cereal, Home Town Candies Apple Licorice, Wholesome Pantry Organic Quinoa, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Pork Chops (Sirloin, Boneless, Cooked, Broiled). Lanches/Outros: Fiber One 70 Calories Brownie, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Kellogg's Rice Krispies (40g). mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ObeseToBeast123
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