Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Gord: 89,69g | Prot: 151,52g | Carbs: 113,54g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Almoço: Papa John's 14" Original Crust Pizza - Buffalo Chicken, Bacon, Egg White. Jantar: Sweet Potato Fries, White Bread , Schwan's Filet Mignon, BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad. Lanches/Outros: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Beef Meatballs, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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