Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
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78,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 99,05g | Prot: 64,91g | Carbs: 34,19g.
Café da Manhã: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Fried Egg, Native Forest Coconut Milk Powder, Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Dry Instant Powder), Nutpods French Vanilla Unsweetened Creamer. Almoço: Mexican Blend Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Jantar: Calavo Avocado, Nutpods French Vanilla Unsweetened Creamer, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Melaleuca Attain GC Control Fresh Apple & Cinnamon. Lanches/Outros: Private Selection 85% Cacao Dark Chocolate, Kirkland Signature Mixed Nuts. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Texasgranny6
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