Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 37,09g | Prot: 54,69g | Carbs: 183,00g.
Almoço: Laranjas, Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Qualitá Tomate Grape, Alface, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Dolce Gusto Nescau, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Lanches/Outros: Sadia Mortadela Defumada, Pão Doce, Itambé Iogurte de Morango, Nutrigold Granola, Maçã. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinesxs
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