Jornal de haseeins, 12 jan 23

Guten Morgen zusammen. uiuiuiuiui Sport und gestern Nachmittag gefühlt 8 Kilogramm Spaghetti Bolognese. Natürlich selbstgemachte.
Kommt bei dem Sturm gut durch den Tag. Unser wird sehr lang. Und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👋👋

79,4 kg Perdidos até agora: 27,3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2287 kcal

Gord: 93,66g | Prot: 78,78g | Carbs: 262,51g.   Café da Manhã: Leerdammer Delacrème, Bonifaz Natur, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Lätta Extra Fit, Buko Balance, Malzers Weizenmischbrot, Tomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Jantar: Lätta Lätta Extra Fit, Malzers Weizenmischbrot , Butter, Ei. Lanches/Outros: Lindt Lindor Kugeln. mais...

2339 kcal

Exercício: Garmin - 24 horas. mais...