Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2591 kcal
|
Gord: 74,55g | Prot: 119,53g | Carbs: 369,60g.
Café da Manhã: Pão, Natural One Suco de Manga Natural, Cafezinho, Habib's Kibe Frito, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Almoço: Tomates, Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Del Valle Suco de Caju, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde. Jantar: Banana. Lanches/Outros: Água, Cafezinho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Rei do Mate Baguete Peito de Peru com Queijo. mais...
|
|
3493 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lanzillo
|