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Após as férias, voltei. Até que estou feliz, pois apesar da falta de rotina e controle da alimentação estou com os mesmos 75 kilos. via o platô, kkkk bora anotar a alimentação pra colocar a vida em ordem denovo.
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75 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 49,51g | Prot: 86,70g | Carbs: 164,12g.
Café da Manhã: Café sem Açúcar, leite em pó. Almoço: Melitta Café sem Açúcar, Banana, Abobrinha Refogada, Repolho, Alface Americana, Carne de Panela. Jantar: Pipoteca Pipoca Doce, Salad Creations Crepe de Frango com Requeijão Cremoso. Lanches/Outros: Mãe Terra Semente de Linhaça, Bicarbonato de Sódio, Suco de Limão, Casino Palmiers, Pêssego. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Caminhadas - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paula Kalinowski
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